3 步搞定跨平台笔记同步，不用再买 Notion

你有没有过这种时候，想在手机上改个表格，结果 Notion App 卡得像在加载十年前的网页；或者刚建好一个项目看板，突然弹出「升级专业版才能协作」的提示？你存了两年的会议纪要、读书笔记、待办清单，全锁在 Notion 的服务器里——导出一次要手动选格式、等半天、还丢样式。不是不想换，是怕折腾半天，最后发现新工具连中文都显示不全，更别说同步到 iPad 上了。

能替代什么 / 能省多少钱

AppFlowy 明确对标 Notion，而且是唯一一个在功能结构、块编辑逻辑、数据库视图（看板/日历/画廊）上真正接近 Notion 的开源替代品。Notion 个人专业版一年 300 块，团队版起步 8 美元/人/月，用三年就是小两千。AppFlowy 全部功能免费，没有隐藏付费项，也没有「基础版限 5 个数据库」这类套路。它不卖 AI 功能，但本地支持调用你自己的 LLM（比如 Ollama），这点比 Notion 的付费 AI 更自由。如果你现在每月为 Notion 付 25 块，那换成 AppFlowy，一年就省下 300 块——而且不用再担心哪天账号被封、数据被删。

核心功能

• 用「块」组织一切，和 Notion 一样拖拽就能建页面。标题、段落、待办、代码块、嵌入网页……所有你能想到的内容类型，它都有对应块。我试过把 Notion 里一个含 12 个子页面、3 个关联数据库的读书管理库完整复制过来，格式几乎没乱，只是图标默认是英文名（比如「Todo」显示为「Todo」而不是「待办」）。这点我不太满意，但不影响实际使用。
• 数据库不只是表格。你可以给任意页面加数据库，然后用看板视图管任务进度，用日历视图排读书计划，用画廊视图存灵感截图。上周我用它建了个「家电维修记录」库，字段设了品牌、故障现象、维修日期、费用，再切到看板视图按「是否解决」分栏，一眼看清哪些还没修完，这功能 Notion 有，但 AppFlowy 在手机上点两下就能切换视图，不卡顿。
• 离线可用，数据存在你本地。装完桌面版，断网也能写笔记、改表格、查数据库。我坐高铁从杭州回合肥，三个小时全靠它整理会议录音转的文字稿，下车时同步到手机端，一点没丢。Notion 离线只能看不能改，这点它赢麻了。
• 支持自托管，但普通用户真没必要折腾。官方提供免费云服务（appflowy.cloud），注册即用，和 Notion 账号体系差不多。我试过用同一账号在 Win/Mac/iOS 三端登录，新建的页面秒同步，连高亮颜色都没变。不过它的云服务没 Notion 那么多模板市场，目前只有 5 个基础模板可选。
• 安卓和 iOS 官方 App 已上架，不是网页壳。Play Store 下载的 Android 版要求安卓 10 以上，iPhone 版在 App Store 搜「AppFlowy」就能装。我用红米 Note 12 测过，打开 50 页的文档库，滑动流畅，搜索响应在 1 秒内。这点比很多所谓「开源 Notion 替代」强太多，那些要么没移动端，要么是 PWA 网页套壳，一横屏就崩。

三步上手

1. 去 GitHub Releases 页面下载安装包：打开浏览器，访问 github.com/AppFlowy-IO/AppFlowy/releases（直接搜「AppFlowy GitHub」第一个就是），往下拉找到「Assets」区，Windows 用户选「AppFlowy-Setup-x64.exe」，Mac 用户选「AppFlowy-x.x.x-macOS.dmg」，点开直接安装。整个过程不到 1 分钟，不需要装 Docker，也不用敲命令行，这就是它比很多开源工具友好的地方。
2. 安装完打开软件，首次启动会自动跳转到 appflowy.cloud 注册页。用邮箱注册就行，密码自己设，不用绑手机号。注册完回到桌面客户端，点右上角「Sign in」，输邮箱密码登录。注意：不要点「Continue with Google」，那个目前不稳定，容易卡在加载页。
3. 登录后默认进「Welcome」页面，点左上角「+ New Page」就能新建笔记。想试试数据库？点页面右上角「•••」→「Add Database」→ 选「Board View」，然后在空白看板里双击添加卡片，输入内容。我第一次建完，立刻用手机扫码登录同一个账号，5 秒内就看到刚建的看板出现在 iPhone 屏幕上。

项目信息

用 Dart 写的，基于 Flutter 框架；GitHub Star 数 77143；开源协议是 AGPL-3.0；GitHub 项目地址

你用过类似的免费工具吗？评论区聊聊，我挑几个下期专门写。